Actividades
¡Eleva tu entrenamiento al siguiente nivel en nuestro gimnasio! Descubre una amplia variedad de opciones, desde entrenamiento funcional, TBC, TRX, GAP, Pilates hasta Best Cycling y clases dirigidas!
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
¡Consulta nuestro calendario semanal de actividades dirigidas para planificar tu semana de entrenamiento! Desde clases de alta intensidad como TBC y TRX, hasta sesiones de Pilates relajantes, tenemos algo para todos los gustos y niveles de condición física. ¡Únete a nosotros y alcanza tus objetivos de fitness de manera divertida y efectiva!
| Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling |  | |
| 9:30 | BestCycling | Funcional | Pilates | TBC | Pilates | | |
| 11:00 | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | |
| 13:00 | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | BestCycling | | |
| 17:00 | TBC | Pilates | PUMP | Pilates | | | |
| 17:30 | | | | | GAP | | |
| 18:00 | ABD-STRETCHING | TRX | Funcional | Power step | | | |
| 19:00 | Pilates | BestCycling | Pilates | BestCycling | BestCycling | | |
| 20:00 | BestCycling | | BestCycling | | | | |
*Las casillas marcadas con
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El Funcional Training es un tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el obietivo de aumentar la condición física general. Durante su ejecución se intenta aumentar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en la vida diaria.
ENTRENAMIENTO TBC
Disciplina enfocada a trabajar todos los músculos del cuerpo de forma aeróbica y anaeróbica. Además se compone de ejercicios muy variados con la intención de no hacer las clases monótonas y aburridas para resultados a corto plazo.
ENTRENAMIENTO TRX
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión dónde las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte de cuerpo está apoyada en el suelo. Se consigue ejercitar toda la musculatura corporal aprovechando el peso del propio cuerpo. Además de desarrollar la fuerza funcional permite mejorar el equilibrio, la estabilidad de la parte central del CORE (área que engloba la zona abdominal y la parte baja de la espalda) y la flexibilidad.
PILATES
Una forma diferente de entrenar y aprender a controlar tu cuerpo. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
ENTRENAMIENTO GAP
GAP es una clase muy sencilla de seguir, con mucha variedad de ejercicios para hacerla más divertida. Si queremos poner duros nuestros abdominales, nuestros glúteos y nuestras piernas, los ejercicios específicos y localizados de las clases de GAP para estas zonas del cuerpo son lo que necesitamos.
ENTRENAMIENTO PUMP
Actividad de tonificación general e intensa, muy divertida gracias al acompañamiento musical y al uso de barras y discos adaptados a cada nivel. Trabajarás toda la musculatura de tu cuerpo.
ABD-STRETCHING
Consigue en las clases de Abd-Stretching una mayor longitud en las estructuras músculo-tendinosas aplicándole fuerzas. Gracias a ello ganarás un mayor rendimiento en tus entrenamientos, prevendrás lesiones, obtendrás una mayor flexibilidad, te recuperarás mejor y antes cuando hagas deporte... ¡Y mucho más! Demasiadas ventajas como para perderte estas clases.
BESTCYCLING
Actividad cardiovascular virtual que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona simulando una salida de intensidades variables.